马拉糕和米饭相比较马拉糕的热量高。
马拉糕是由面粉、鸡蛋、糖、发酵粉、熟猪油等为原料所制作而成的一种糕点，通常每100克马拉糕中含有279千卡左右的热量。米饭属于较为常见的主食，一般每100克米饭中约有120千卡的热量，因此两者相比较时，马拉糕要比米饭的热量高出较多。对于正在减肥的人群，应避免过多吃马拉糕，以免影响到减肥效果。
在减肥时不仅需要控制热量食物的摄取量，还应结合身体情况适当增加体育锻炼，帮助消耗体内多余的脂肪。但若肥胖已经对身体产生不良影响，可在医生帮助下进行减肥，来减少对身体产生的伤害。
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