游泳把大腿根内侧筋拉伤了，可能是游泳姿势不当或过度游泳等引起的肌肉损伤，可以通过充分休息、热敷、按摩、外敷药物、内服药物等方法进行治疗。

1、充分休息：如果大腿内侧筋拉伤得不严重，一般减少拉伸、充分休息后损伤的肌肉可逐渐恢复，症状也可逐渐减轻。

2、热敷：用热毛巾、热水袋等对受伤的大腿根内侧进行适当热敷，可以促进大腿内侧血液循环，减轻酸痛、红肿等症状。

3、按摩：大腿根内侧筋拉伤后，患者可对此部位适当按摩，能够缓解肌肉紧张，减少肌肉痉挛出现的胀痛现象。

4、外敷药物：如果拉伤稍微严重，可以在医生指导下外敷红花油、云南白药酊等药物治疗。

5、内服药物：严重时患者可能行动受限影响日常生活，可听从医生建议服用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

在游泳之前建议做拉伸运动，可以减少筋肌拉伤情况出现，如果症状严重影响患者日常生活，需及时就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）