脑梗即脑梗死,脑梗死后失眠通常能够恢复。
脑梗死破坏了大脑网状细胞,会削弱和抑制神经兴奋的功能,从而引起失眠的症状,这种情况属于器质性失眠。患者通过生活调理来培养睡眠可以逐渐改变失眠情况,可以在睡觉前少吃兴奋神经的食物,比如浓咖啡、浓茶等,应适当吃莲子、红枣、百合等食物。生活中还要多到外面锻炼身体,呼吸新鲜空气,保持良好心情,避免烦躁,让紧张的神经得到有效缓解,这样有利于人体的神经养护,且提高睡眠质量。
日常生活中建议不要老是熬夜,应保持充足的睡眠,如果失眠症状比较严重,可以前往医院进一步诊治。