扭伤脚踝后，首先需要做的是立即停止活动，避免继续对受伤部位造成更大的伤害。然后可以使用冷毛巾或者冰块来冷敷受伤部位，这样可以有效地防止皮下出血，收缩血管，减少肿胀和疼痛。同时也可以抬高受伤的脚踝，使其高于心脏的位置，这也有助于减少肿胀。
在伤势得到初步缓解后，您可以适当地进行一些轻度的活动，如缓慢行走，以帮助恢复关节的活动能力。但是，由于脚踝扭伤后的恢复期通常较长，因此建议您在此期间尽量减少过多的行走或站立，以免加重伤势。
如果发现脚踝的肿胀情况非常严重，或者疼痛无法通过简单的自我处理得到缓解，那么您应该立即去医院进行专业的检查和治疗。医生可能会根据您的具体情况进行复位固定，以帮助恢复脚踝的正常功能。
总的来说，脚踝扭伤后的处理需要根据伤势的严重程度来进行适当的调整。无论是冷敷、抬高还是适当活动，都是为了帮助减轻疼痛和肿胀，促进伤口愈合。如果伤势严重，应及时去医院进行治疗，以避免可能的并发症。
脚踝扭伤肿挂什么科
脚踝扭伤后，可能会立即感到剧烈的疼痛和肿胀。如果您的脚踝肿胀严重，需要排除韧带关节囊损伤的情况，建议去正规医院检查一下比较好挂骨科就可。以下是一些可能的就诊科室：
1、骨科
骨科医生专门处理骨骼和关节的问题，包括脚踝扭伤。他们会评估您的伤势，可能会进行X光或其他影像检查，以确定是否有骨折或韧带撕裂等严重伤害。
2、运动医学科
如果您经常参与体育活动或剧烈运动，可能会更需要运动医学专家的帮助。他们可以提供更专业的康复建议，帮助您更快地恢复到最佳状态。
3、急诊科
如果您的脚踝扭伤非常严重，比如出现严重的肿胀、无法行走或者疼痛难以忍受，那么您应该去急诊科。他们将为您立即进行初步的治疗，并可能会将您转介给更高级别的医疗机构。
4、普外科
如果您的脚踝扭伤导致了开放性伤口（如皮肤破裂或出血），那么您可能需要看普外科医生。他们将处理任何可能的感染，并提供必要的缝合或其他手术。
5、康复科
无论您的伤势如何，康复科医生都可以为您提供帮助。他们可以设计出适合您的恢复计划，包括物理疗法、按摩和其他方法来帮助您减轻疼痛，恢复力量和灵活性。
总的来说，如果您的脚踝扭伤严重到需要进一步的诊断和治疗，建议您去医院挂骨科。但是，如果您不确定是否需要看专科医生，可以先去急诊科进行初步评估。
参考资料：【1】「 家庭医学 2015年02期」·2021-04-03
