想一个人想到失眠，一般可根据不同原因选择合适的处理方法，常见原因包括压力过大、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。

1、压力过大：近期压力较大，经常焦虑引起肾上腺素和皮质醇分泌，可能会导致想一个人想到失眠，建议睡觉前喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。

2、植物神经功能紊乱：交感神经过于兴奋、副交感神经抑制不足会使身体无法充分保持放松状态，影响睡眠质量和入睡能力，或伴有乏力、腹胀等现象，可遵医嘱用维生素B1片、甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗。

3、抑郁症：经常有负面思维、或情绪低落容易对正常睡眠造成干扰，导致半夜醒来难以再次入睡，或伴有思维迟缓等现象，可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。同时可进行经颅磁刺激、迷走神经刺激术等物理治疗，改善大脑功能，缓解症状。

4、焦虑症：长时间处于焦虑状态可能会导致入睡困难，或伴有心悸、手抖等现象，遵医嘱用劳拉西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物抑制中枢神经，减轻或消除焦虑感。

5、精神分裂症：发病期间患者会伴有幻觉、妄想、思维混乱等现象，影响入睡和睡眠质量，出现以上情况，或伴有易激惹等症状，可在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片、富马酸奎硫平片等药物进行治疗。

如果长时间存在以上情况，建议及时到医院就诊，明确诊断，并积极配合医生治疗。平时要保持良好的生活习惯，维持情绪稳定，减少精神刺激。

（责编：家医编辑 ）