热干面属于面食,一碗热干面的热量通常约600大卡。
热干面是以碱水面为原材料,以食油、芝麻酱、香油、大蒜、萝卜丁、生抽等食物为辅助材料制成的一种面食,富含碳水化合物,每100克热干面中的热量约153大卡,通常一碗热干面有300g左右。一碗热干面除了面条,其他辅料可能包括花生、酸豆角、花生酱等也含有一定的热量,因此一碗成品的热干面的热量约为600大卡,属于高热量食物。适量吃可给身体补充能量,维持身体正常生理活动。
建议平时适量吃热干面,避免进食过多引起身体肥胖。平时还要合理搭配饮食,保持营养均衡,并控制热量摄入,还要加强体育锻炼,促进身体脂肪燃烧,维持身体健康。