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生核桃油脂高吗

2023/10/10 11:18:55

生核桃通常油脂含量比较高,不建议血脂较高的人群过多摄入。

核桃属于坚果类食物,在成熟的过程中,含有营养成分会被转化为单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,例如亚油酸、亚麻酸等,使油脂含量增加,一般每100克生核桃当中,大约有65g的油脂,脂肪含量较高,同时也含有丰富的钙、铁、磷等营养元素,适当食用可以为身体提供所需营养,维持神经系统功能,帮助提高身体免疫力,促进身体健康。

如果患者的血脂水平较高,不建议吃过多的生核桃,防止摄入过多的油脂,进一步增加脂肪堆积导致病情发展,或者引起身体肥胖影响健康。若出现身体不适,建议及时就医接受正规治疗,促进身体恢复。

本文指导医生:
于永超

于永超 主治医师

中日友好医院营养科

擅长疾病:糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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