下雨天通常是可以锻炼身体的，但需要在室内进行，避免受凉。

下雨天时气候温度比较低，适当的锻炼身体，可以增加体内的血液循环，起到一定驱寒的作用，同时也可以增强个人体质，对身体健康有一定的好处。所以，下雨天一般是可以进行锻炼的。但需要注意的是，锻炼应在室内进行，因为运动过程中身体会产生热量，机体的毛孔处于开放状态，可以有效避免户外空气的寒气侵入机体引起着凉，减少疾病的发生率。

日常的运动锻炼需要注意适度，以免过度疲劳，并注意及时增添衣服。若锻炼过后伴有打喷嚏、鼻塞等不适症状，建议及时前往咨询医生用药治疗。

（责编：家医编辑 ）