掰手腕时手腕疼如果是用力过猛或者手腕受凉所致，可能会自愈，如果与桡骨远端骨折、腱鞘炎、骨关节炎等疾病因素有关，可能比较难自愈，病理因素所致需要就医诊治。

1、用力过猛：在掰手腕时如果用力过猛，可能会导致乳酸局部堆积，一时得不到代谢时会出现手腕疼痛的现象，适当休息后可有效缓解不适症状，无需特殊治疗。

2、手腕受凉：如果在外界环境比较寒冷时掰手腕，手部血液循环不畅、肌肉紧张等因素也会导致手部突然出现刺痛、麻木等不适症状，可通过按摩、搓手等方式促进血液循环，逐步缓解后可采取热敷做进一步保暖，症状可逐渐消失。

3、桡骨远端骨折：桡骨远端骨折是手部发生骨折病变的一种情况，如果掰手腕用力过猛或者手部本身有该疾病未痊愈时，会导致桡骨远端骨折刺激周围神经，从而出现疼痛、肿胀等不良反应。这种情况一般不能够自愈，通常采取手法复位、石膏固定制动等外力作用进行治疗，另外可遵医嘱配合使用地奥司明片、塞来昔布胶囊等药物进行辅助治疗。

4、腱鞘炎：腱鞘炎是腕部腱鞘与腱鞘过度摩擦引起炎症的一种疾病，该病情可能会导致部位结缔组织增生、粘连等情况，在掰手腕时病情发作时会出现腕部疼痛、发僵等不良反应。属于病理情况引起，通常需要遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊等药物，有较好的缓解作用。

5、骨关节炎：骨关节炎是一种关节软骨损害的一种慢性疾病，此类患者在掰手腕时可能会引起退行性反应，表现出手腕压痛、肿胀等不适症状。建议患者减少手腕部位不合理的活动，同时遵医嘱选择吲哚美辛片、依托考昔片等药物进行治疗，可逐步缓解不适症状。

如果掰手腕出现疼痛的情况，需注意减少此类活动，提高自我保护意识。若引起严重不适症状，及时就医诊治。

（责编：苏雅婷 ）