黄扁桃的功效与作用包括补充能量、提高免疫力、预防便秘、补充水分、保护视力等。禁忌人群包括过敏者、脾胃虚寒者、消化不良者、腹泻者、肥胖人群等。

一、功效与作用

1、补充能量：黄扁桃里面含有丰富的优质蛋白，通常可以补充机体能量，有利于身体健康。

2、提高免疫力：平时适量吃黄扁桃，能够为机体提供维生素、钾元素、钙元素等营养成分，进而促进新陈代谢，提高机体免疫能力。

3、预防便秘：黄扁桃里面含有的膳食纤维成分，通常可以加速胃肠蠕动，促使食物消化，预防便秘。

4、补充水分：该食物中含有的水分比较多，如果平时适量吃，能够有效补充机体水分，预防水电解质发生紊乱。

5、保护视力：黄扁桃里面含有的维生素成分，有利于儿童良好的视力发育，进而起到保护视力的作用。

二、禁忌

1、过敏者：如果对黄扁桃过敏者，通常在盲目吃了之后，可能会发生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适。

2、脾胃虚寒者：黄扁桃性质寒凉，脾胃虚寒者盲目吃，有可能会造成原有症状加重，不利于身体健康。

3、消化不良者：黄桃比较硬，消化不良者过多吃可能会加重胃肠负担，引起消化不良症状更加严重。

4、腹泻者：如果过多吃黄扁桃，通常会刺激胃黏膜组织引起腹泻症状进一步加重。

5、肥胖人群：黄扁桃的热量比较高，如果肥胖人群过多吃，有可能会造成肥胖更加明显。

黄扁桃的功效与作用比较有限，如果盲目吃，很容易出现不良副作用，因此，若身体出现不适症状，还需就医诊治。

（责编：苏雅婷 ）