人参和金银花、菊花一起泡茶的功效包括补脾益肺、大补元气、清热解毒、清肝、安神益智等。

1、补脾益肺：人参和金银花、菊花泡制成茶叶，通常可以加速气血运化，起到补脾益肺的作用。

2、大补元气：人参是一种常见的中药材，味甘、微苦，中医认为具有大补元气的功效，尤其与金银花和菊花一起泡茶喝，其功效会更加明显。

3、清热解毒：这三种中药材泡成茶饮，能够调理人体的阴阳平衡，改善身体上火引起的各种不适症状，包括眼睛模糊、口干舌燥等。

4、清肝：人参可以通过调整肝脏功能，改善因肝气郁结而引起的各种不适，进而起到清肝的作用。

5、安神益智：人参、金银花、菊花结合，能够提高大脑的代谢水平，从而改善人的记忆力和智力，并缓解失眠症状。

当机体出现脾气不足、上火、睡眠质量下降等不适症状时，可在专业中医师的指导下选择人参、金银花、菊花等泡水喝，改善症状。若症状长期存在，应及时到医院检查并治疗。

（责编：苏雅婷 ）