肩膀内扣晚上睡觉正确的姿势是平躺、左侧卧位、右侧卧位。肩膀内扣通常是由不良的姿势或者后背肥厚的原因引起。

1、平躺：晚上睡觉时可以选择平躺的姿势来改善，平躺的过程当中能够将胸腔打开，也能放松肩膀部位的肌肉组织，长期以往能改善肩膀内扣。

2、左侧卧位：晚上睡觉时可以选择左侧卧位，这样能放松右侧部位的肩膀肌肉，减少肌肉组织的紧张以及僵硬，防止肩膀内扣的情况持续加重。

3、右侧卧位：同时也要选择右侧卧位，能够放松左侧部位的肩膀肌肉组织，防止肌肉组织僵硬的症状持续加重，有助于改善肩膀内扣。

但如果肩膀内扣比较严重，也需要在医生的指导下使用支具矫正，利用支具能够对肩膀起到固定作用。而且治疗的过程中也要定期前往医院随访观察，了解病情的恢复情况。

（责编：苏雅婷 ）