肩膀软骨疼可能是过度劳累、局部受凉、外伤、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1、过度劳累：可能是经常进行劳动或者搬运重物，导致肩膀部位的软组织发生慢性劳损，产生无菌性炎症反应，容易出现刺痛或者钝痛。

2、局部受凉：如果经常待在寒冷的环境当中，并且没有做好肩膀部位的保暖措施，肩膀组织受到冷风的刺激，肌肉组织异常收缩，影响到血液循环，也会产生疼痛症状。

3、外伤：如果肩膀受到外力的撞击或者碰撞，也会使周围的软组织发生损伤，稍微的活动会对损伤的组织造成牵拉，引起疼痛或者肿胀。

4、肩周炎：可能是因为肩膀软组织退行性改变或者慢性劳损，导致周围的组织出现了无菌性炎症反应，炎性因子对周围的痛觉神经造成刺激，表现为疼痛、活动受限等。

5、颈椎病：可能是因为经常伏案工作，导致颈椎间盘退行性改变，压迫到周围的神经或者脊髓，引起肩膀部位出现疼痛症状，而疼痛严重时也会向肩膀的软骨部位放射。

患者要做好局部的防护措施，可以使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，能够改善不适症状。如果发现疼痛症状持续加重，还需要及时前往医院就医，明确原因后再进行处理。

（责编：苏雅婷 ）