左肱骨外上髁炎是一种慢性运动损伤病症，大部分患者可自行恢复，疼痛、肿胀症状严重时可通过卧床休息、冷敷、按摩、针灸、药物等方式进行缓解。

1、卧床休息：左肱骨外上髁炎是前臂伸肌过度牵拉造成的一种炎症疾病，轻症患者卧床休息一段时间后不适症状可逐渐消失。

2、冷敷：患者可以使用冷毛巾、冰袋等物体对患处进行适当冷敷，通过收缩皮下血管达到止痛、消肿等作用。

3、按摩：合理的按摩可以促进血液循环，降低肌肉张力，有缓解肌肉僵硬、疼痛、肿胀等作用。

4、针灸：通过专业针灸可以刺激身体相应穴位，促使患处经络、气血通畅，能提高机体自我修复能力，促进病情恢复。

5、药物：患者疼痛症状严重、肢体功能受限时，可在医生指导下使用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

患者在恢复过程中应避免肘部过度活动，以免肘部关节反复摩擦加重病情，患者若有其他不适症状，要及时就医治疗。

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