睡着了手会90度的举起来可能是睡眠习惯、肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病、焦虑症等原因所引起，应根据诱发因素采取措施。
1、睡眠习惯：部分人群在睡觉时也会根据自身的状态调整睡姿，从而达到认为舒适的状态，而且此种睡姿也可以使胸腔扩张，呼吸也会变得通畅，具有一定的舒适感，无需特殊处理。
2、肩周炎：是指肩关节周围软组织出现了自限性无菌性炎症，炎症刺激可造成肩关节活动受限，肩膀产生疼痛时，为了缓解肩部疼痛，双手也会不自主的上举。平时可进行划圈法、梳头法进行锻炼，必要时遵医嘱使用依托考昔片、布洛芬片等非甾体类抗炎药进行缓解。
3、肌筋膜炎：一般是由受凉、劳损、外伤等原因导致的肌肉以及筋膜出现了非特异性炎症变化，好发于颈肩、腰背部位，可引起肌肉紧张、肌肉疼痛等症状，若发生在颈肩部位，晚上出现不适的时候，手部也会通过上伸来缓解症状。通过休息多可逐渐缓解，也可以适当对局部进行按摩，来促进恢复，对于疼痛严重者，可遵医嘱使用美洛昔康片、吲哚美辛胶囊等药物进行缓解，对于久治不愈者也可采取超声引导下细针穿刺或射频等肌肉松解术进行治疗。
4、颈椎病：是由颈椎退行性病变所引起的临床综合征，可造成颈背僵硬、疼痛等症状，在晚上睡觉时局部出现不适，也会通过改变睡姿来帮助缓解，比如手上举的动作。可在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物缓解，必要时也可采取前路手术、后路手术。
5、焦虑症：是指突然出现强烈、过度、持续的担忧，可在几分钟内达到顶峰，若是在睡觉时发病，也会因为比较恐惧而出现双手上举的现象。可通过认知行为治疗、支持心理治疗，也可在医生指导下使用艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物缓解。
如果只是单纯手举起睡觉，身体并未出现其他异常，通常无需过于紧张，但若还伴随有其他异常现象，则应前往医院就诊。
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