手脖子一般是指手腕，手腕骨折想要恢复得快，可以吃富含钙的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、补充钙元素的药物、活血化瘀的药物等。
1、富含钙的食物：钙是骨骼健康所必需的营养素，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等，并适当晒太阳补充维生素D，有利于钙的吸收。
2、富含蛋白质的食物：蛋白质是骨折愈合所需的重要营养素，可促进新骨组织的生长和修复。建议摄入富含蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉、鱼、大豆等。
3、富含维生素的食物：维生素有利于骨骼健康和伤口愈合，也有助于胶原蛋白的合成，对于连接组织和骨骼修复至关重要。比如橙子、柠檬、番茄、草莓等。
4、补充钙元素的药物：对于缺钙比较严重的患者，可以在医生指导下补充钙元素的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。
5、活血化瘀的药物：如果骨折后局部有红肿的现象，可以配合活血化瘀的药物促进恢复，在医生指导下采用活血止痛胶囊、三七伤药胶囊等药物配合治疗。
患者在恢复期间避免剧烈运动，要做好手腕关节的保护，如果出现持续的肿胀和疼痛，要及时到医院就诊。
展开剩余内容
