肋间紧绷但不痛，可能和紧张焦虑、肌肉紧张或过度使用、肋软骨炎、肋间神经痛、胃食管反流等原因有关，需要根据具体的情况进行相关处理。

1、紧张焦虑：精神长期处于紧张焦虑状态，可能导致身体各部位肌肉紧张。胸部肌肉也会受到影响，导致肋间紧绷的感觉。需要改善心态，调整情绪，保持心情放松和充足的休息时间。

2、肌肉紧张或过度使用：比如长时间剧烈运动或搬运重物，可能导致肌肉紧张。表现为肋间紧绷的感觉，但通常不会伴随疼痛。可以在专业医生指导下对局部进行按摩或热敷，能够得到一定的缓解。

3、肋软骨炎：可能和病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损以及内分泌异常等有关，在早期没有明显的胸前部位疼痛，可能仅有肋间紧绷感，随着病情的进展，患者会出现肋软骨部位压痛、胸闷等症状。可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片和布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

4、肋间神经痛：发病原因比较复杂，可能和胸椎退行性变、胸椎结核、胸椎损伤等原因有关，在病情早期患者可能仅有胸闷、肋间紧绷感等，需要明确具体的病因进行针对性治疗，可遵医嘱使用卡马西平片、苯妥英纳片等药物治疗。

5、胃食管反流：是指胃里内容物反流到食管引起的疾病，可能和胃内压高、腹腔积液、肥胖等原因有关，会引起胸部不适和紧绷感，并伴随腹痛、嗳气、恶心等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物治疗。

患者在治疗期间要适当休息，穿着要保暖，避免着凉，如果肋间异常症状持续加重，需要到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）