富贵菜的功效有补充营养、清热、凉血止血、辅助降血压、保持年轻等，副作用有容易引起腹胀、腹痛、腹泻、毒素累积、对肝脏产生损伤等。

一、功效

1、补充营养：富贵菜含有人体所需的蛋白、脂肪、膳食纤维、还原糖、维生素等多种营养物质，能够补充身体所需。

2、清热：其所含有的营养成分，有助于调节人体内部的代谢以及循环，帮助排除体内多余的热量以及湿气。

3、凉血止血：由于其具有收敛的作用，能够辅助起到止血化瘀的作用，还可起到一定凉血作用。

4、辅助降血压：富贵菜含有的维生素B、钾、氨基酸等成分，有利于辅助降血压。

5、保持年轻：富贵菜中含有的甘露醇、藻胶素、维生素等物质，在进入人体以后，有利于增强各个器官的活力，让身体处于年轻的状态。

二、副作用

1、引起腹胀：如果一次吃过多的富贵菜，有可能会造成过多的食物堆积在消化道内，不能及时消化则会产生过多气体，从而引起腹胀。

2、腹痛：由于富贵菜中含有较多的膳食纤维，若一次吃的比较多，有可能会造成肠道蠕动过快，引起腹部疼痛。

3、腹泻：其也会因为对胃肠部位产生过度刺激，而引起腹泻症状。

4、毒素累积：由于其有一定的毒性，若擅自吃或大量吃，有可能会造成毒素在身体当中累积。

5、对肝脏产生损伤：毒素过多在身体累积时，由于肝脏需要分解毒素，也会对肝脏产生损伤。

在平时应养成良好的饮食习惯，对于药食同源的物质，应前往医院进行相关咨询。

（责编：家医编辑 ）