胸口疼一天了可能是乳酸堆积、胃食管反流病、胸膜炎、气胸、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因造成，建议及时治疗进行缓解。

1、乳酸堆积：长时间进行剧烈运动，导致乳酸在胸肌中堆积过多，会引起比较明显的胀痛、酸痛等不适。这属于生理表现，一般不需要采取特殊治疗。

2、胃食管反流病：胃酸逆流时会对食管产生比较明显的刺激性引起疼痛，由于食管离胸口比较紧，疼痛容易蔓延至该部位，引起胸口疼、咳嗽等症状。根据医生指导合理使用碳酸氢钠片、复方氢氧化铝片、盐酸雷尼替丁片胶体果胶铋胶囊等药物，可以促进病情好转。

3、胸膜炎：胸膜组织感染病毒、细菌等病原体，或者其他部位的炎症蔓延至胸膜组织上，都容易引起胸膜炎，出现比较明显的胸口疼、胸闷、呼吸不畅等现象。通常需要在医生的指导下根据病原体类型进行治疗，比如为结核分枝杆菌引起，可以使用抗结核药物来缓解疼痛，一般有利福平胶囊、异烟肼片、盐酸乙胺丁醇片等。

4、气胸：肺部疾病、外伤等原因导致气体进入胸膜腔中，会引起气胸，出现比较明显的胸闷、胸口疼、气短等现象。一般需要由专业医生采取胸膜腔穿刺抽气法、胸腔闭式引流术等方式将气体排出缓解症状。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉狭窄、堵塞比较严重，导致心肌出现急性、持续性缺血引起的心脏疾病。容易导致心脏供血不足，发生比较明显的胸口疼、胸闷、呼吸困难等现象。在医生建议下使用卡维地洛片、富马酸比索洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等药物，有助于病情缓解。

如果痛感比较明显，建议及时到医院采取相关检查和治疗进行缓解，避免病情进一步加重。

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