酒后一个小时可不可以游泳根据具体情况判断。如果只是少量喝酒，没有超过规定的安全饮酒标准，并且身体没有不适症状，酒后一个小时一般可以游泳。但若喝酒量比较大，身体处于不清醒状态，通常不可以游泳，以免引起抽筋、呼吸道受损、溺水等不良后果。

一、可以

游泳属于全身运动。如果平时没有喝酒的习惯，只是偶尔一次少量喝酒，没有超过规定的安全喝酒标准，也不存在头晕、乏力等不适症状，并且精神状态良好、意识清醒，酒后一小时身体可能将部分酒精已经代谢，通常可以适当游泳。建议游泳后做好保暖措施，避免着凉。

二、不可以

1、抽筋：如果喝酒量过大，酒后一小时体内酒精无法带完全代谢，会在体内停留，促使身体大量水分排出，这种情况下游泳容易引起肌肉过度收缩，导致身体肌肉功能暂时丧失，无法在游泳过程中浮出水面或保持头部在水面上。

2、呼吸道受损：酒精会抑制中枢神经系统，使呼吸控制频率下降，游泳时可能会造成呼吸急促或不规则，引起呼吸道受损或使身体处于缺氧状态，甚至导致昏迷。

3、溺水：酒精会对人的判断能力和协调能力产生影响，喝酒后一小时意识不清醒，游泳时无法评估水中条件，反应能力也会下降，无法应对水中的应急事件，可能会导致溺水。

建议游泳前要确保身体状态良好，避免酒后进行水上运动，降低意外事件发生几率。如果酒后出现身体不适，可及时到医院就诊。

（责编：家医编辑 ）