手肌肉无缘无故痛通常是乳酸堆积、肌肉劳损、神经炎、筋膜炎、关节炎等疾病的预兆。建议到医院就诊，进行相关检查，明确具体情况。

1、乳酸堆积：可能是大量、过量剧烈运动后，造成乳酸堆积，导致局部肌肉出现疼痛症状。建议进行慢跑、游泳、骑自行车等运动，提高氧气供应，减少无氧代谢和乳酸堆积。

2、肌肉劳损：持续或重复的手部活动时，手部肌肉会不断受到挤压和拉伸，导致肌肉劳损，可能会出现疼痛感和疲劳的症状。建议多休息，可以在医生的操作下采取针灸、超声波、红外线等治疗，促进血液循环，改善症状。

3、神经炎：神经炎是指神经的炎症或损伤，局部神经出现肌肉痉挛或不自主的肌肉收缩，导致手部肌肉疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、腺苷钴胺片、维生素B12片等营养神经，帮助减轻症状。

4、筋膜炎：由于炎症的刺激，可能会使筋膜周围神经产生压力，导致神经痛，可伴有运动障碍。遵医嘱用布洛芬缓释片、倍他米松片、塞来昔布胶囊等药物消除炎症，缓解不适。

5、关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，通常会刺激神经末梢，引起手肌肉无缘无故痛，还可能伴有僵硬、肿胀等症状。可以根据医生建议，使用布洛芬胶囊、美洛昔康片、萘普生缓释片等非甾体抗炎药进行缓解。

日常要注意避免剧烈运动，同时做好关节保暖，以免疼痛加重。

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