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鼻腔共鸣怎么练

2023/9/28 15:43:02

鼻腔共鸣的练习方法有单音训练、发音位置训练、练习哼鸣、呼吸训练、高音练习等。

1、单音训练:在情绪激动的状态下,单纯性将气憋在胸部,再用个人感情推动气场,此时可用力挡耳或闭上眼感受气场及声音。

2、发音位置训练:一般共鸣基础在胸腔,声音一旦落下来,胸口下方感觉到放松。通常正确的发音位置在胸口第二颗纽扣部位,训练时需要张开嘴巴,气流会贴着咽壁向下吸着,通过训练能够使气息得到控制。

3、练习哼鸣:通过开口哼鸣训练,能够让声音快速进入鼻咽腔,之后轻轻哼唱即可。另外,可进行闭口哼鸣,双唇保持闭拢的状态,再贴着咽壁吸着哼唱。

4、呼吸训练:鼻腔共鸣不仅需要发音腔体,还需要腔体内部的空气,通过呼吸训练使上下保持通气,有助于共鸣音色控制。

5、高音练习:需进行A(啊)、O(喔)发音元音练习,注意一口气从最低音到最高音,鼻顶部能够感受高音时产生的麻木感,且伴有头腔眩晕等表现。

鼻腔共鸣练习需循序渐进,避免时间太长,如在练习期间出现任何不适应当立即停止,以免对自身健康造成危害。

本文指导医生:
王涛

王涛 副主任医师

中山大学附属第三医院鼻咽喉-头颈外科

擅长疾病:诊治耳鼻咽喉科疾病:急、慢性咽喉炎,急、...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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