上火期间一般不建议喝市面上售卖的碳酸饮料，但是可以喝一些自制的纯天然健康饮料，所以上火人群是否能够喝饮料需要具体分析。

饮料的类型有很多，目前比较常见的是碳酸饮料，此类饮料在制作过程当中通常添加了比较多的糖分、果汁、咖啡因、二氧化碳等成分，具有一定的刺激性，喝了之后可能会增加血液当中的含糖量，增加机体代谢负担，不利于上火症状的恢复。另外，喝过多饮料还有可能导致胃肠当中存在较多气体，容易出现胃胀、腹泻等不良反应。

除了碳酸饮料之外，上火期间可以自己在家做一些饮料，比如西瓜汁、火龙果汁等，此类饮料当中营养物质是比较丰富的，而且其中没有添加剂，喝了之后可以补充身体所需营养，同时对于促进体内代谢废物排出有一定作用，上火期间可以适量喝一些。

上火期间注意增加饮水量，不吃火锅、大蒜等辛辣刺激食物，如果症状持续不消失，必要时可前往医院，在医生指导下对症用药治疗。

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