地肤菜的功效与作用有补充营养、清热解毒、明目、利尿、润肠通便等。过敏人群、脾胃虚寒、痛经女性、腹泻人群、尿多人群等禁忌。

一、功效与作用

1、补充营养：地肤菜中含有较丰富的碳水化合物、胡萝卜素、脂肪等营养成分，食用之后可以补充机体所需要的营养物质，加强自身的体质。

2、清热解毒：地肤菜性质苦寒，食用后可以清除体内的邪热之气，起到清热解毒的作用，辅助缓解咽喉疼痛、大便干燥等。

3、明目：当中的胡萝卜素成分可以作用于视网膜部位，也是视网膜合成的重要物质之一，可以保证眼睛部位的营养供给，起到明目效果。

4、利尿：其中含有较丰富的钾元素，可以帮助体内多余的水分排出，从而达到利尿效果。

5、润肠通便：地肤菜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，起到润肠通便的效果。

二、禁忌

1、过敏人群：如果本身是过敏体质，且对地肤菜存在过敏反应，通常是不可以使用的，有可能会造成皮肤出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、皮疹等。

2、脾胃虚寒：脾胃虚寒的人群是不可以吃地肤菜的，有可能会导致机体的寒气加重，不利于病情恢复，容易出现腹痛、腹泻。

3、痛经女性：如果本身存在痛经症状，也是不能吃的，有可能会造成子宫异常收缩，加重本身的疼痛症状。

4、腹泻人群：本身属于寒性物质，吃了之后也有可能会加重本身的腹泻症状，不利于病情恢复。

5、尿多人群：该食物具有利尿作用，尿多的人群是不可以吃的，以免导致尿量增加，不利于症状恢复。

地肤菜虽然有较多的好处，但并不是所有人群都适宜，如果食用的过程中出现了不舒服的症状，还需要及时前往医院完善相关检查。

（责编：苏雅婷 ）