打瓜和西瓜相比较，西瓜的热量要高一些。
打瓜也是西瓜的一个品种，属于葫芦科的一年生草本植物，果实的体积比较小，用手能够打开，因此称为打瓜。西瓜是一种双子叶开花植物，其中含有较丰富的胡萝卜素、矿物质、碳水化合物、番茄红素等营养成分。打瓜每100克的热量大约是26大卡，西瓜每100克的热量大约是30-35大卡，而且西瓜当中的糖分略高于打瓜，因此两者比较后，西瓜的热量会高一些。如果是减肥的人群，通常建议食用打瓜，不会使机体的热量超标，也不会影响到减肥效果。
需要注意打瓜和西瓜都不能够过量食用，以免增加胃肠道负担，诱发胃部出现不适症状，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。若食用后出现了不适症状，也应及时就医。
展开剩余内容