三合钙是指三合咀嚼片，三合咀嚼片的优点在于钙含量高、易吸收、维持骨骼健康、促进生长发育、预防骨质疏松等，缺点主要包括利用慢、缺乏微量元素、便秘、腹泻、胃肠不适等。

一、缺点

1、钙含量高：三合钙咀嚼片为复方制剂，含有乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙等成分，具有含钙量高的优点。

2、易吸收：咀嚼后容易被机体消化吸收，有利于机体运转。

3、维持骨骼健康：可以参与骨骼的形成和骨折后的骨组织重建，有利于骨骼健康。

4、促进生长发育：儿童和青少年在生长发育期间，通过服用三盒咀嚼片可以起到补钙的作用，有利于生长发育。

5、预防骨质疏松：骨质疏松和骨质的钙元素丢失有关，通过服用三合咀嚼片可以预防骨质疏松的发生。

二、缺点

1、利用慢：钙元素在被机体吸收后，可能需要较长的时间才能发挥作用。

2、缺乏微量元素：三合咀嚼片的主要成分为钙剂，缺乏微量元素，无法满足机体对微量元素的需求。

3、便秘：部分人群在服用后可能会导致胃肠的蠕动速度减慢，从而产生便秘现象。

4、腹泻：如果长时间大量使用，可能会造成胃肠功能紊乱引起腹泻。

5、胃肠不适：如果过量服用可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃肠不适。

缺钙的人群建议在专业医生指导下进行补充，避免盲目使用。

（责编：苏雅婷 ）