躺着拍打腹股沟通常有比较好的效果，具有缓解疲劳、舒缓压力、健脾强胃、促进血液循环、增强免疫系统等效果。

1、缓解疲劳：躺着拍打腹股沟能够放松肌肉，促进淋巴流动，缓解身体疲劳。

2、舒缓压力：能够刺激神经末梢，维持神经系统的平衡和稳定，帮助减轻紧张和焦虑情绪。

3、健脾强胃：腹股沟处有脾经和胃经通过，对腹股沟拍打能够对两条经络进行刺激，帮助调理脾胃，增强消化和吸收能力。

4、促进血液循环：腹股沟处的血管比较丰富，通过拍打能够促进血液循环，促进气血运行，改善身体内部循环。

5、增强免疫系统：能够对足三阴经、足三阳经进行刺激，也能够刺激关元穴、气海穴等穴位，增强身体免疫力和抵抗力。

躺着拍打腹股沟的好处有很多，但是要注意力度，以免对局部造成损伤。如果期间身体出现任何不适，要及时到医院就诊，在医生指导下采取针对性处理。

（责编：苏雅婷 ）