俯卧撑后三头肌疼一般是正常的，如果疼痛症状持续存在，通常是不正常的，多见于三头肌劳损、肌纤维断裂、外伤、肩周炎等情况。

一、正常

如果平时不怎么运动，突然运动过度，可能会导致体内产生的乳酸不能进一步分解和排出，当体内乳酸堆积过多时会引起肌肉酸痛、身体乏力等不适症状。

二、不正常

1、三头肌劳损：如果在俯卧撑时，双肢之间的距离比较窄，容易造成三头肌发力过大，导致其有劳损的迹象，会出现全身酸痛。

2、肌纤维断裂：在做俯卧撑前如果没有做热身运动，并且胳膊承受的力度比较大，容易导致三头肌肌纤维断裂，引起疼痛、肿胀等症状。

3、外伤：如果在锻炼过程中或者是在锻炼前三头肌处遭受到间接或直接的撞击，可能会导致其出现红肿、疼痛等症状，在做俯卧撑时容易加重其疼痛症状。

4、肩周炎：是指肩关节周围软组织发生的自限性无菌性炎症，如果长期做俯卧撑运动，可能会加重关节囊和周围组织的磨损，使其出现慢性炎症，同时伴有局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。

在此期间多注意休息，如果疼痛症状不见明显缓解，建议前往医院就诊，检查其疼痛的原因。

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