脖子淋巴被掐肿了，通常和机械性损伤所引起的局部淋巴红肿、充血有关，通过冷敷、热敷、按摩、理疗、口服药物等方法进行治疗。

1、冷敷：在早期时进行冷敷可以促进扩张的血管收缩，能够防止肿胀症状进一步加重，还能降低神经的敏感性。

2、热敷：24小时后可给予热敷，通过热敷能够促进局部的血液循环，有利于肿胀消退。

3、按摩：按摩与热敷的机理基本相同，但应注意按摩时需要注意力道，避免加重局部损伤。

4、理疗：在进行理疗时主要是利用微弱的电流原理，使局部的皮肤温度升高，从而达到促进血液循环和缓解疼痛的作用。

5、口服药物：如果红肿、疼痛症状比较严重，可以在医生指导下给予活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。

恢复过程中还应注意多休息，避免进行重体力劳动和剧烈运动。若红肿症状持续未得到缓解，需及时前往医院就诊。

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