每天转5000个呼啦圈一般是可以瘦的。

转呼啦圈属于减肥瘦身的一种方式，在转呼啦圈时，虽然以腹部为主要运动部位，但也会带动全身参与到运动当中，属于有氧运动。在转呼啦圈的过程中也会对腰部进行按摩，转动的过程中会消耗身体储存的脂肪以及过多的能量，从而达到瘦身的目的，而且在转呼啦圈的过程中，需要全身进行协调，也有利于腿部和手部变瘦，达到健美塑身的作用。

转呼啦圈并不属于高强度的运动，但也需要进行持续性的运动，才有利于达到有氧运动的阶段，帮助消耗体内多余的脂肪。对于过度肥胖的人群，也可以前往医院通过吸脂手术、抽脂手术等医美的方式来帮助瘦身。

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