高海拔下来耳鸣和有点痛，可能和气压变化、耵聍栓塞、中耳炎、外耳道炎、鼓膜炎等原因有关。

1、气压变化：往返高海拔的过程中，会导致耳内的气压发生变化，引起耳鸣、耳痛等现象。一般在短时间内可以逐渐改善，无需进行特殊治疗。

2、耵聍栓塞：耵聍栓塞可导致耳道属于闷堵的状态，引起耳鸣、耳闷、耳痛等症状。比较浅表的栓塞可以自行将其掏出，如果耵聍栓塞的位置比较深，可以前往医院由专业医生使用镊子将其夹出。

3、中耳炎：受到气压变化时，还可能会导致鼓膜受压诱发中耳炎，引起耳鸣、耳痛、听力下降等症状。可以通过捏鼻鼓气、按摩耳屏区域等方法进行处理。若临床症状持续未得到缓解，可在医生指导下使用丙酸氯倍他索乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗。

4、外耳道炎：如果从高海拔下来后继发外耳道炎，也可引起耳痛、耳鸣等症状。可在医生指导下给予头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

5、鼓膜炎：耳道内的压力发生变化的过程中，可对咽鼓管造成刺激引起鼓膜受压，还可能会产生炎症性反应，引起耳闷、耳鸣、耳痛、听力下降等现象。可以在医生指导下使用氧氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星滴耳液等药物进行治疗。

如果耳鸣、耳痛等症状较为轻微，不伴随其他临床症状时，可以先进行观察，但若疼痛症状持续需及时前往医院就诊。

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