一般可通过调整饮食结构、合理安排休息时间、适当运动、积极治疗基础疾病、按摩等方式来预防颈动脉狭窄。

1、调整饮食结构：如清淡饮食，尽量选择低糖、低盐、低脂、低热量的食物，并戒烟限酒，以免烟中的尼古丁以及酒中的酒精对血管造成刺激。

2、合理安排休息时间：避免过度劳累，合理安排工作时间和休息时间，保证身体处于放松状态。

3、适当运动：可以选择慢跑、练瑜伽、游泳等运动项目，有利于加速机体血液循环，并提高机体免疫能力，对预防颈动脉狭窄有一定的效果。

4、积极治疗基础疾病：如果本身患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病，需要积极配合医生选择对应的药物进行治疗，有利于维持正常的稳态。

5、按摩：可由专业医生定期对身体进行按摩，通过刺激穴位，可起到促进血流、预防阻塞的作用。

颈动脉狭窄很容易引起头晕、头痛、反应迟钝、脑梗死等情况，因此，在日常生活中一定要做好相应的预防措施，一旦出现上述症状，还需及时就医做详细诊断。

（责编：苏雅婷 ）