更年期骨质疏松是否能自愈并不能一概而论，需要根据实际情况来判断。病情轻微者一般可以自愈，病情严重者一般不可以自愈。
更年期人群如果骨质疏松程度较轻微，没有明显不适症状，通过改善饮食结构，适当增加含钙食物摄入，配合多运动、多晒太阳等，能够提高机体对钙元素的吸收，促进病情恢复。
但如果骨质疏松的程度比较严重，出现全身骨痛、关节畸形，甚至骨折等情况，由于骨量丢失过多，因此自愈的可能性比较小，需要在医生的指导下规范性使用碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等药物进行补钙治疗，才能使临床症状得到有效改善。
平时饮食方面要注意食物多样化，保证营养元素均衡摄入，同时还要适当增加户外活动时间。当身体出现不适症状时，建议及时就医处理。
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