疏肝健脾可能通过食物、药物两方面进行调理。
一、食物
1、山药:山药属于一种温补类的食物,具有疏肝、益气、健脾的功效,不仅能够提高肝脏的代谢能力,同时还可以提高脾胃功能。
2、山楂:山楂当中的酸性物质能够促进消化液分泌,帮助肠道当中的食物消化和吸收,加速脾胃功能的运化,防止食物在机体当中堆积,具有健脾的作用。
3、香菜:香菜味辛,性温,归脾经、肺经,可以益补肺脏、行气通经,也能够加强脾胃功能的运化,达到疏肝健脾的效果。
4、玉米:味甘、性平,具有益肺宁心、调中开胃、清湿热等功效,帮助体内的代谢产物以及毒素排出。
5、萝卜:具有消寒祛痰、顺气健胃的功效,食用后可以增强机体的免疫功能,帮助肝脏排毒以及脾胃运化。
二、药物
1、逍遥丸:由白术、白芍、当归、生姜、柴胡等组成,具有养血调经、疏肝健脾的功效,用于缓解肝气不舒引起的头晕目眩、食欲减退、月经不调。
2、舒肝益脾颗粒:由黄芪、五味子、茵陈等药物组成,具有疏肝利胆、清热化湿、健脾和胃的功效。
3、舒肝解郁胶囊:是由刺五加、贯叶金丝桃组成,具有健脾安神,疏肝解郁的功效,用于缓解紧张不安、情绪低落、食少纳呆等症状。
4、柴胡疏肝丸:由甘草、茯苓、陈皮、姜厚朴等药物组成,具有消肿止痛、疏肝理气的功效,用于肝气不舒引起的食滞不清、胸胁痞闷。
5、香砂六君丸:由生姜、砂仁、木香、炙甘草组成,具有和胃、益气健脾的功效,用于缓解嗳气食少、消化不良的症状。
吃上述的药物时,应严格遵照医嘱,不能够私自购买,还要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜。