呃逆一般与进食过快、饮用碳酸饮料、情绪过于紧张、炎症刺激、胆囊疾病等原因有关，可通过吹气法、牵舌法、含水屏气法、调整饮食结构、热敷等护理措施来改善，如果采取了护理措施，症状仍得不到缓解，需及时就医。

一、呃逆的原因

1、进食过快：由于食物在胃内不能正常消化吸收，容易出现此症状。

2、饮用碳酸饮料：其中含有大量的二氧化碳，在进入机体后，会形成大量气泡，刺激胃部扩张出现呃逆。

3、情绪过于紧张：遇到应激事件，造成情绪过度紧张，可能会导致膈肌持续性痉挛，发生此症状。

4、炎症刺激：不小心吃了被细菌、病毒污染的食物，由于炎症刺激，会引起膈肌痉挛，发生呃逆的情况，通常伴有腹胀、腹泻、腹痛等不适。

5、胆囊疾病：包括胆囊炎、胆囊结石等，通常会影响正常的胆汁分泌，影响食物正常消化，出现呃逆、上腹部剧痛、恶心、呕吐等症状。

二、呃逆的护理措施

1、吹气法：这种方法是用一张纸罩住口鼻，然后反复呼吸，而在呼气的时候，需要将纸吹起来。

2、牵舌法：让患者采取仰卧位，张口伸舌，家属可以用纱布将舌体裹住，轻轻向外牵拉。

3、含水屏气法：需要喝一大口水，屏住呼吸，等待无法忍住时，将水吞入胃中。

4、调整饮食结构：尽量选择清淡、易消化、温热的食物，包括米粥、蔬菜汁等，以免造成原有症状加重。

5、热敷：比如用热毛巾对腹部以及咽喉部位进行热敷，有利于加速局部血液循环，缓解临床不适。

如果症状持续不能缓解，建议患者前往医院就诊，由专业医生进行诊断，排除疾病因素。

（责编：苏雅婷 ）