背部脊椎不舒服可能和姿势不当、过度劳累、受凉、椎间盘突出症、外伤等因素有关。
1、姿势不当：长时间采取不当的站姿、坐姿等，容易过度挤压或者拉伸脊柱以及周围软组织，使局部出现劳累、酸痛等症状。
2、过度劳累：经常从事重体力劳动、剧烈运动或弯腰背重物的人群，脊柱长时间受到刺激，容易出现退行性改变，引起脊柱侧弯，使局部出现疲劳感。
3、受凉：不注意背部的保暖措施，冷空气刺激背部时会影响局部血液循环，促使皮下软组织收缩，引起麻木、无力等不适症状。
4、椎间盘突出症：属于常见脊柱退行性疾病之一，病变主要位于颈椎、胸椎、腰椎等各个脊柱节段中，通常会出现颈背疼痛、上肢麻木等不适症状。
5、外伤：比如撞击伤、高空坠落伤等外伤，可导致脊柱脱位或者断裂，引起疼痛、畸形等表现。
建议做好日常的生活护理工作，注意劳逸结合，避免重体力劳动或者剧烈运动。出现脊柱不适感者，建议及时就医，明确具体病因后，针对性处理。
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