运动在一定程度上可能会达到抑制食欲的效果，但不可过量运动，以免对人体健康产生影响。
运动是可以促进身体健康的一种活动，通过适量的运动，可以促进外周血液循环，增加体内热量的消耗，加速胃部的消化和胃肠道的蠕动，使摄入的食物更快地通过胃肠道，在一定程度上增加饱腹感，发挥有效抑制食欲的效果，适量的运动也有益于人体健康。但应避免过量运动，过度运动容易导致机体过于疲乏，导致免疫功能低下，可能会出现脱水、能量储存不足的现象，表现出恶心、呕吐、头晕等不适症状。
运动之前应进行充分热身，避免肌肉剧烈收缩，引发肌肉拉伤、关节扭伤等症状。运动过后注意及时补充水分，如果出现脱水、肌肉拉伤等情况，需及时就医诊治。
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