每天半夜二点半左右醒来，可能是生物钟因素造成，但也不排除是神经衰弱、围绝经期综合征、焦虑症、抑郁症等原因引起，应根据个人情况处理。

1、生物钟因素：若生活中频繁在每天半夜二点半左右醒来做工作或者是上厕所，长久后则会形成生物钟，从而出现此阶段自然醒来现象，要调整生物钟。

2、神经衰弱：是长期紧张和压力产生脑或者躯体功能衰弱为主的心理疾病。可因神经衰弱而导致固定的时间段醒来，对于此类情况可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗，还要放松心情。

3、围绝经期综合征：是指女性绝经前后的时间段，因性激素波动或减少所引起的症状。可因雌孕激素水平下降，影响植物神经，而导致半夜醒来，并伴随出汗、心悸等症状。可在医生指导下使用地屈孕酮片、尼尔雌醇片等药物调理。

4、焦虑症：是指出现强烈持续的担忧或恐惧，并且会对日常生活产生影响，若长时间出现不良情绪，造成植物神经失调后，会对睡眠质量产生影响，还会出现心慌、皮肤潮红等症状。可给予心理支持治疗、生物反馈治疗，也可遵医嘱使用艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片等。

5、抑郁症：是抑郁障碍的典型情况，可因睡觉前反复思考、沉浸在抑郁情绪当中，而影响到睡眠，可表现为每天固定点醒来、早醒、睡不着等。可在医生指导下使用马来酸氟伏沙明片、盐酸氟西汀片等药物治疗，同时家人也应给予支持。

若频繁出现每天固定点醒来的情况，需根据诱发因素纠正，对于疾病所引起，还要配合医生积极治疗。

（责编：苏雅婷 ）