每天适量吃麻山药较好。

麻山药属于药食同源的物质，其味甘，性平，归脾经、肺经、肾经，可以起到益气养阴、补脾肺肾以及固精止带的作用。每天适量吃麻山药有利于缓解脾虚、食少、便溏泄泻等情况。而且麻山药中也含有较多对人体有利的营养食物，比如含有的胆碱、淀粉、糖蛋白、维生素C、淀粉酶等能够补充身体所需，还能增强细胞免疫及体液免疫作用。也能刺激小肠运动，促进肠管内容物排空，还可使肾上腺素所致的肠管紧张性降低，使其恢复节律。

虽然麻山药的好处较多，但并不建议一次吃得过多，以免增加胃肠负担。若身体出现异常，并不建议单纯通过吃麻山药进行治疗，还应前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）