并没有补硒最好的中药这种说法，通常补硒的中药有灵芝、何首乌、三七、莎草、黄芪等。

1、灵芝：灵芝营养价值较高，包括硒、蛋白质、钠等，补硒可以调节免疫系统，维持正常的生理功能。

2、何首乌：何首乌是一种补品，可以补血养血，能抑制硒从体内快速流失。

3、三七：三七主要以根茎入药，能保护体内细胞，主要用于对硒的改善，继而达到补气效果。

4、莎草：莎草中含有丰富的硒，可增强机体免疫力，对人体健康非常有利。

5、黄芪：黄芪含有大量的硒，可以调节免疫平衡，加速淋巴细胞转化，能促进免疫细胞代谢以及改善血液系统。

由于人体无法自行合成硒，缺硒人群日常生活中也可以多吃含硒丰富的食物，如鱼类、豆类、蔬菜等，并定期前往医院体检。

（责编：苏雅婷 ）