湿气是一种中医理论概念，是指人体代谢的一种产物。通过散步可以促进血液循环、增强免疫力、促进气血运行、促进淋巴循环、调节呼吸等，可以达到去湿的目的。

1、促进血液循环：散步能够促进血液循环，促进身体的代谢和废物排出，帮助体内湿气排出到体外。

2、增强免疫力：散步能够提高免疫系统，有效识别和清除体内病原体和废物，包括清除体内的湿气。

3、促进气血运行：通过散步能够使气血运行通畅，使氧气和营养物质有效的输送到身体各个部位，有助于体内废物和湿气的排出。

4、促进淋巴循环：淋巴系统正常运行，能够帮助体内多余的液体排出，散步能够促进淋巴循环。

5、调节呼吸：散步能够促进深呼吸，为身体提供氧气，帮助呼吸系统排毒，帮助体内湿气排出。

如果通过散步无法帮助去除湿气，建议及时到医院就诊，在医生指导下采取规范治疗。

（责编：苏雅婷 ）