两边肩膀睡觉压到酸疼，考虑是睡姿不当、受凉、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等，需要根据引起的原因进行处理。
1、睡姿不当： 睡觉过程中两侧肩膀长时间存在压迫情况，会刺激神经末梢导致肩膀疼痛。需要调整睡姿，并通过按摩的方法来缓解不适感。
2、受凉：肩膀长时间处在寒冷的环境下容易引起局部血液循环不通畅，出现睡觉时两边肩膀僵硬疼痛。需要给肩膀做好保暖的措施，建议使用热水袋热敷于肩膀。
3、肌肉劳损：在高强度的活动中导致肩部组织拉伤及乳酸堆积，软组织受到刺激出现睡觉时肩膀疼痛。通过理疗使血液循环中局部毛细血管扩张来缓解疼痛，如按摩、热敷等。
4、肩周炎：长期慢性劳损可诱发肩周炎，炎症反应会刺激滑膜增生、肌腱水肿等，这些都会导致疼痛不适，疾病发作时会出现肩部疼痛、活动受限、晨僵等症状，症状也可出现在晚上。严重的疼痛需在医生的指导下口服药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等。
5、颈椎病：主要是因为椎间盘突出和增生韧带压迫胫神经所造成。可遵医嘱佩戴颈托、针灸或遵医嘱口服非甾体消炎药缓解症状。
天气寒冷时要添加衣物，防止身体受凉，两边肩膀疼痛严重者，建议到医院进行检查，进一步诊断和治疗。
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