阴阳失调与饮食问题、过度劳累、情绪问题有关，中医可通过调整饮食结构、适当运动、按摩、针灸、药物治疗等方法调和阴阳。

1、调整饮食结构：比如在饮食方面，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，尽量保持营养充足。

2、适当运动：根据个人情况选择慢跑、练瑜伽、打太极等有氧运动，可以加速机体血液循环，加强新陈代谢，改善内分泌，促使阴阳平衡。

3、按摩：由专业医生通过按摩穴位，能够调节脏腑的机能，使阴阳保持平衡状态。

4、针灸：针灸可以疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪。

5、药物治疗：对于症状严重者，可遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸，具有温补肾阳、化气行水的功效，有利于改善阴阳失调引起的腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等不适症状。

阴阳失调容易出现月经不调、情绪愤怒、头晕等现象，一般建议患者前往医院，在医生指导下，根据个人情况选择合适的方法进行调理。

（责编：苏雅婷 ）