睡觉头比脚高通常较好。
在睡觉的时候需要适合自身的枕头，头部在放入枕头上后，会略微高于身体和脚部，属于健康的睡眠姿势。在睡觉时头高较低，可以使下腔静脉回流的血液减少，从而减轻心脏负担，有利于心脏得到充分的休息。而且睡觉时头部稍高，也有利于保持呼吸通畅，防止出现打鼾症状。另外，头部稍高以后因为重力的作用，也不会导致胃内的食物反流，引起胃部烧灼感、打嗝等反流性食管炎症状。
睡眠对于人体非常重要，若睡眠质量较差，有可能会导致白天工作学习时没有精神，在睡觉的时候，除了要选择合适的枕头以外，还应根据身体情况选择合适的睡姿。对于一些特殊的病人，在睡觉的时候应听从医生指导采取相应的睡姿。
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