临床上并没有粥怎么做最养脾胃的说法，一般可以将粥做成小米粥、八宝粥、瘦肉粥、南瓜粥、蔬菜粥等，对脾胃比较好。

1、小米粥：主要是选择适量小米放入水中，大火熬制10－15分钟后，改为小火慢炖。其中的小米入脾、胃、肾经，在熬制的过程中，上面会出现一层粥油，能够起到辅助保护胃黏膜的作用。

2、八宝粥：一般需要取适量八宝粥原料，包括黑豆、红豆、绿豆、大米、糯米等，放在冷水中泡半小时左右，然后放到锅中，适量添加水，熬制黏稠。可以帮助机体保暖，增加身体御寒能力，且含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪等营养成分，在一定程度上可以起到保护脾胃的功效。

3、瘦肉粥：取适量猪瘦肉切成碎末，和大米熬制成粥的形状。可为机体补充蛋白质、胆固醇、维生素、铁元素，对脾胃有一定的好处。

4、南瓜粥：取适量南瓜与大米小米熬制成粥，其中的南瓜富含膳食纤维，有利于加速胃肠蠕动，帮助食物消化，减轻脾胃负担。

5、蔬菜粥：取适量胡萝卜、香菇、葱、甜玉米、大米，放入锅中熬制成粥，清淡易消化，不易加重脾胃负担。

适当喝粥对脾胃比较好，但不能替代药物治疗疾病。如果脾胃出现相关疾病，还需前往医院救治。

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