跑步胸肌通常不会变大。

跑步属于有氧运动，在跑步的过程中能够增加心肺功能以及消耗体内的脂肪，达到减轻体重以及提高身体机能的目的。胸部的大小主要是由乳腺组织以及脂肪组织决定，跑步的时候主要是通过燃烧脂肪来获取能量，通常不会对乳腺组织产生直接的刺激或者是影响，所以并不会使胸肌变大。如果想要锻炼胸肌，可通过上斜杠铃卧推、平板杠铃卧推、下斜杠铃卧等方法，有利于增加胸肌的厚度。

无论是跑步还是做胸肌锻炼，建议提前做热身运动，能够防止拉伤韧带，并增加关节囊中的关节液，防止损伤关节。若在锻炼的过程中出现意外，应及时前往医院进行处理。

（责编：苏雅婷 ）