日常活动消耗热量一般为2500-3000Kcal,但具体情况存在个体差异。
不同性别以及不同年龄段的人群,日常活动消耗的热量不一样。一般情况下,成年男女性日常活动消耗热量为2500-3000Kcal,其中的女性消耗热量会偏少一些,接近于正常值的低值,男性消耗的热量会高一些,接近正常值的高值。而儿童人群,因正常的新陈代谢和成人不一样,日常消耗的热量可能会超过正常值。此外,如果有运动的习惯,且长期坚持,日常活动消耗热量也会相应的增加。
通常情况下,日常活动消耗的热量,通过补充食物会达到平衡状态,但针对肥胖的人群,可以采取调整饮食结构,增加运动量的方式,使日常活动消耗热量增加,具体情况需前往医院咨询专业医生。