尿酸420μmol/L可以通过调整饮食习惯、增加饮水量、戒烟戒酒、坚持运动、服用药物等方法缓解。正常成年男性尿酸值为150-416μmol/L，女性为89-375μmol/L，尿酸420μmol/L已超过正常范围，属于尿酸偏高。

1、调整饮食习惯：饮食方面要限制动物肝脏、海鲜、肥肉等高嘌呤食物的摄入，可以多吃猪瘦肉、青菜、水果等低嘌呤的食物，能够降低尿酸合成。

2、增加饮水量：每日饮水量应控制在2000ml以上，能够促使尿液生成，帮助体内尿酸排泄.

3、戒烟戒酒：烟酒中含有一定刺激成分，大量摄入体内会抑制尿酸排泄，所以尿酸高者日常也要尽量戒烟戒酒。

4、坚持运动：比如散步、慢跑、瑜伽等，运动过程中可以加快机体的新陈代谢功能，促使尿酸排泄。

5、服用药物：常用药物包括别克醇片、非布司他片等在医生的指导下服用，可以抑制体内尿酸合成，并加快尿酸排泄。

日常还要保持积极的心态，并随时观察自身变化，如有异常应及时就医。

（责编：苏雅婷 ）