糖类也属于营养素，包括淀粉、蔗糖、葡萄糖、乳糖、麦芽糖等。

糖类是自然界中分布比较广泛的一种有机化合物，包括淀粉、蔗糖、葡萄糖、乳糖、麦芽糖等，可以为机体提供足够的能量，维持机体的正常生理活动。营养素指的是能够维持身体所有生理活动以及过程，但需要从外界环境中所摄取的物质，常见类型包括脂类、糖类、蛋白质、维生素、矿物质、水、脂肪等，所以糖类也属于营养素的范畴，主要从食物中获取。

平时饮食方面要保证食物多样化，注意荤素搭配，能够确保多种营养素均衡摄入。如果机体出现乏力、面色暗黄等营养不良的现象，还要及时就医治疗。

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