可以适量吃西洋菜。

建议用量：100-150g/天

孕妇怀孕期间可以多吃蔬菜、水果等食物。而西洋菜属于常见蔬菜之一，适量吃一般不会对孕妇身体健康以及胎儿发育造成影响。而且，西洋菜中富含多种维生素A、维生素C、粗纤维等成分，可以满足孕妇对营养物质的需求，对胎儿发育也有好处。

西洋菜可通过煲汤、炒制的方法吃，吃的时间没有明确要求，无特殊同食禁忌。对西洋菜过敏者不建议吃，以免出现过敏反应。腹泻者也不可以吃，容易加重腹泻症状。

日常孕妇还要多注意休息，避免过度劳累或剧烈运动。当身体出现疲劳、腹部疼痛、阴道异常出血等症状时，还要及时到当地医院就诊，接受规范性处理。

（责编：家医编辑 ）